应该如何预防早泄
来源：温州光明医院 发布时间：2022-12-29 预约直通车
早泄是一种常见的男性疾病，也是男性朋友们较不愿意面对的一种病症！早泄不仅仅对男性自己身心导致伤害，还很有可能影响到您周围的人，因此预防早泄就成了重中之重。那么我们应该如何预防早泄呢？
医生指出：预防早泄不是一味的进补，主要是保持良好的心态，提高自己的身体素质以及养成良好的生活习惯
1、参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、戒除，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前 交后的压制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。
4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性行为时要做到放松。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些激发的话来加重男方的心理压力。
6、戒酒，避免辛辣激发。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
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